Giro

Mi corredor preferido ya es rosa, el estar atento en cabeza, su 4º puesto en el prologo y el ataque en bloque del Astana le llevaron a coger la Maglia de mi también preferido color rosa, en una jornada de muchas caídas y descartes anticipados de favoritos. Suerte Vino!!

Dime Que Más...

Ay!! Haiti

...Y me lo perdi!!!!

BEMEKIS LIVE!!! JD CANARY CHAMPIONSHIP MTB RALLY & MARATHON

Diego Exposito, Dieguito "El Bombero"

Después de varios años ausente de la competición este osado corredor, masajista, preparador y amigo, vuelve a la competición. Y vuelve como refuerzo del Oncedientes, nada más y nada menos que a la categoría grande, a la de "Elite". Casi nada, muchos pensaran que estará loco, aunque un poco si jajajaja... Lo hace con la idea de preparar y coger ritmo de competición de cara a las Olimpiadas de Policías y Bomberos que este año se realizaran en Corea, no ven mundo ni nada jajaja... Ya comenzó a entrenar después de una pretemporada forzada, por oposiciones internas para Cabo y Jefe de guardia. Esperemos que pronto coja el puntito para verlo dar palos como antaño con sus más de 40 años. Suerte "Dieguito".

Tiene mano con los masajes.

CAMILA

Vico C y Gilberto Santa Rosa

White Up-Grade!!

Este fin de semana le hice una pequeña mejora estética a mi new bike, como bien diría JD un "Up-Grade". Tenia un spray blanco a la vista y se me ocurrió la brillante idea de customizar mis herraduras "chungas", unas shimano 105 negras, idea robada y vista desde hace tiempo de las bicis de Valverde y demás compañeros. Personalización no aburrimiento jajaja...

2ª Paris-Roubaix para Cancellara

Carrera mítica que consta de 259 kmts. con 27 tramos de pavés, el infierno del norte donde se ponen a prueba bicicletas y corredores, terminando en un pequeño velódromo en Roubaix.
No deja de asombrarme el corredor Suizo, carrera que se propone carrera que gana. Hoy volvió a dar todo un recital de ciclismo, cuando lanzo un brutal ataque a falta de 50 kmts. a meta se quedo sin rivales, solo pudieron ver como se alejaba en el horizonte. Boonen tuvo que rendirse ante el suizo y "solo" pudo ser 5º.
Llego a sacarles 3 minutos a sus rivales más próximos, aunque se redujo hasta los 2 en meta por el acelerón de Flecha, acabando en un fantástico tercer puesto ya que Hushovd no relevaba. Una más para Fabian, segundo adoquin en su palmares y ahora veremos si sigue con la racha en Amstel, Lieja, Flecha Balona... Es capaz de cualquier cosa!!!

Felicidades CAMPEÓN!!! Joaquin David Martin se proclama CAMPEON de CANARIAS de Rally en la isla Bonita. Ahora hay que ponerle las rayas al malliot...

Pais Vasco. Stage 1. Sprint polemico, dan victoria a Valverde!!!

The Swiss Champion in Flanders!!! CANCELLARA is a classics man? Simplemente "The BEST"

Ataque de Fabian en Kapelmuur, Super cadencia!!!
Boonen se retuerce, pero ve como se aleja Fabian.

Con más de 1 minuto tuvo tiempo de saborear su victoria.

Vuelta a la "Era Carbonica"

Se acaba la Semana Santa, una semana de pruebas y más pruebas para mi, descanso activo sin nada especifico, ya que mi bici Rosa dijo basta tras finalizar la Copa de la Ciudad de La Laguna y no me quedo más remedio que dar un salto de calidad. Salto del aluminio al carbono, todo esto patrocinado por J.D. que me ha dado todas las facilidades de volver a la "Era Carbonica" y buena parte subvencionada por mi padre, que es uno de mis mayores fans. Cambio del aluminio en tonos rosas por el carbono blanco, que poco a poco iré personalizando y aligerando. Recovery & Adjust WeeK!!!

Felicidades Jorge por tu Victoria en Guayadeque!!!!

A LA 3ª VA LA VENCIDA, FELICIDADES DAVID!!!!

Tras 35 vueltas freneticas llenas de ataques, J.D. se impone en la Copa de La Ciudad de La Laguna realizando estas en poco más de 50 minutos. Felicidades Campeón!!!
No queria escribir nada, ya que se dice que una imagen vale más que mil palabras, pero...

Pedazo de Concierto Ayer!!!!

Grammy-Nominated, new Single!!!

Bailadero

Aprovechando la buena mañana que nos dejo este Domingo. Fran, Maurizio y Yo, subimos el Bailadero, después de rodar a buen ritmo en la Dársena. Ahí que ir mejorando que sino!!!

1ª Prueba de la Copa Cabildo - Granadilla

Ayer primera prueba de fuego, carrera que ya se lleva repitiendo varios años, creo que es la 4ª sino me equivoco. Y en cada una de mis participaciones empeorando jajaja... Ya que en esta solo complete el recorrido hasta pasar por Granadilla por primera vez.

La prueba daba comienzo a las 14h:30 y nosotros vinimos llegando a las 14h:10, con el tiempo justo para cambiarnos y salir escopetados en una salida neutralizada que se repitió en dos ocasiones por los pinchazos del personal. Salida real a más de 90 kmts/h. que aproveche en todo momento para ir delante, conocedor de mis limitaciones y de posibles caídas, intente hacer el trabajo sucio a mis compañeros, aunque la cuerda me duro poco ya que solo pude ser útil hasta empezar la subida a la Camella, los 4 intermitentes y antes de llegar a la Camella vi que no se había ido demasiado el grupo e intente una aproximación con J.C. pero al llegar al Valle arrancaron la moto y hasta luego "Lucas", otra vez los 4 intermitentes y en el mirador de la Centinela espere a Juve para animarlo un poco, remontamos un poco y al paso por Granadilla pie a tierra que no iba ya a ninguna parte. Respecto a los demás compañeros lo hicieron a cada cual mejor, Alberto hasta lo intento, solo que le falta tener un poco más de sangre fría y creerse que puede ir ahí delante. Javi iba bastante cerca del grupo y lo estaba haciendo bien pero decidió bajarse por un dolor en los brazos. J.D. que vamos a decir que no sepamos todos, que después se cree el ombligo del mundo jajaja... Aparte de despistado, se pego un carrerón logrando un más que positivo 7º puesto, viendo el estado de forma de nuestros rivales este año va a estar caro quedar en el Top 10 en todas las carreras.

En Master 40 felicitar Jose La Torre, que aunque decepcionado, acabó y todos lo que lo hicieron merecen un reconocimiento en un carrera tan exigente como esta, animo Jose. Aunque somos un Club pequeño, ahí estábamos todos para animarnos y ayudarnos.

Felicitar a todos los ganadores y no ganadores, organización, arbitraje, etc.

Felicitar a Santi, Kiko, Rochina y a Jorgito para que siga ahí arriba.

Felicitar y quitarme el sombrero por el dominio del equipo dirigido por Antonio Sanchez, pero como dice Juanma "Hay más días que lentejas" jajaja...

Y nada el próximo Sábado más...

We are The World 2 - Versión Latina, Colabora!!!

Entrenamiento XXL!!!

Buff mi madre, hoy parecía que por las inclemencias meteorológicas no íbamos a tener buen día de entrenamiento, pero que va!! Nos respeto en todo momento, aunque alguna nube que otra amenazara... Pero nada más que eso, simplemente un poco de frío.

A las 8h.30' más o menos partíamos desde el Chorrillo dirección Sur, con la intención de llegar a Granadilla en un principio. Más de una docena de corredores, que se fue seleccionando hasta quedarnos los de siempre como quien dice. Que eramos: Jose La Torre, J.C., Javi, J.D., Edu, Alberto y Yo. Aunque Edu a la vuelta tuviera que pedir auxilio jajaja... Se le hizo un poco largo al hombre. El entrenamiento fue con mucha calma, porque tenia truco. Antes de empezar a subir a Granadilla, giro a la izquierda y vuelta al circuito del proximo Sabado, casí nada. Llegamos arriba y a desayunar, a repostar que todavía quedaba camino. Allí nos vimos a unas chicas de un equipo Pro, del CCC. De camino a casa se fue animando la cosa, no se si por probarnos todos un poco o por las ganas de llegar. Ya en Güimar empezamos a relevarnos como si de la Crono de la Vuelta se tratase y en las Tablas se armo la mari-morena, no les cuento como quedo el asunto porque ya es dar mucha información interna jajaja... Pero si les digo una cosa, los veo muy bien a mis compañeros, en especial a... y a... Joder y agüita con... Llegamos a el Chorrillo y a J.D. y a Alberto todavía les quedaba llegar a la Laguna, los demás nos fuimos quedando por la zona. Con más de 6h. y más de 160 Kmts. Llegue reventado a casa, hacia años que no hacía un entreno tan largo.

Diddy Come´s

Los 80 con Rihana

Armstrong analizando y mejorando su posicion en Hawai!!!

Volvemos a la "normalidad"

Volvemos a la normalidad, o eso parece. De momento llevamos unos días que nos respetan las inclemencias meteorológicas. Por lo que dicen los expertos este tiempo inestable de fuertes tormentas, vientos, etc... Se nos va a dilatar en el tiempo este año, hasta finales de Mayo preveen, espero que se equivoquen que si no...

El Fin de semana dio comienzo a la Temporada en Tenerife y los Bikers del Team se desplazaron a Los Silos en la mañana del Domingo para competir, osea todos menos Yo jajaja... Un circuito de 12 vueltas que organizaba el Club Ciclista Talavera. Me consta que todo el equipo lo hizo genial, en especial J.D. con un más que meritorio 2º Puesto, muchas felicidades que para lo que hemos entrenado esta muy bien. Felicitar al resto del Team también.

Yo por mi parte vuelvo a pisar la calle con la bici y espero no volver a ver el rodillo hasta que tengamos una crono o algo parecido, vaya aburrimiento!!! Salí el Sábado con la mtb, el Domingo 2h. de llano y hoy otras 2h. de llano sin más dificultades, ni nada especifico, en compañía de Javi algo resentido todavía por sus caídas el Domingo y también con la compañía de Mon que estrenaba desde no hace mucho bici nueva.

Fight 4 this Love!!! nº24

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Direcion??

Resaca de Tormenta Semi-Tropical, El Dia Siguiente.

Vaya día el de ayer y que poco preparados estamos para estas cosas. A día de hoy no sabemos la magnitud de los destrozos que hay por toda la isla, la zona de Anaga la peor parada, pero aquí les muestro algunas imagenes de esta mañana que inmortalizo mi padre "El Coleta", que aunque pre-jubilado siempre saca su vena de reportero gráfico y nos trajo estas imagenes... Y de entrenar jajaja... Como no hagamos rodillo me parece. Esperemos que mañana todo vuelva a la "normalidad", esta tarde a las 7 darán un comunicado a ver si se levanta la alerta, si hay clases, etc...

All Eyez on Me, 2Pac Shakur ft. Danny Boy 13.02.96

All Eyez on Me, su ultimo disco en vida, aunque este single fuera lanzado 2 días después de su muerte. Murió el 13 de Septiembre de 1996 y 7 meses antes lanzaba al mercado este disco. Su cuarto álbum de estudio y el primer doble álbum de Rap en la historia. Con 27 temas, esta considerado uno de los mejores álbumes de los 90 y certificado Disco de Platino solo 3 semanas después de salir al mercado. 2Pac llegó a los estudios sólo unas horas después de abandonar la cárcel y comenzó a trabajar en las 27 canciones que componen el álbum, finalizando el trabajo en dos semanas. Es el álbum más vendido de 2Pac con 9 millones de copias. En general, sus canciones son una celebración al estilo de vida Gangster. Me encanta este tema, esta en mi Top Ten.

Otra Semana +

Ultima Semana de Enero y primera en la que empiezo poco a poco un medidor de algo de calidad. El Lunes 2h. de recuperación activa. El Martes algo mas de 3h. Con la serie de fuerza hasta de los perros y series cortas en el Llano, termine vacío. Miércoles Descanso total, el Jueves 1h.30 ', 60 minutos el plato con una intensidad media. El Viernes 3h. de entrenamiento ondulado, el Sábado 1h. de recuperación activa para el entrenamiento del Domingo, Pero, al final se suspendió por las inclemencias meteorológicas.